Красота женщины -это в первую очередь здоровая, упругая, красивая кожа. Однако большинство из нас, особенно в молодости, больше заботятся о коже лица, нежели о коже тела в целом. И уж тем более мы не склонны рассматривать кожу как важный орган нашего организма, такой же, как сердце, печень или мозг
Через 2 млн ее потовых желез выводятся вредные токсины. А еще через кожу испаряется в сутки около 0,5 л воды. По сути, это наши вторые легкие. Мы фактически «дышим» кожей, поглощая через поры кислород и выделяя углекислый газ. Кожа питает организм.
Главный враг красивой и здоровой кожи - токсины и шлаки, которые с годами накапливаются в нашем организме. Из-за этих вредных веществ происходит задержка жидкостей в тканях, вследствие чего возникает так называемый целлю-лит. В традиционных целлюлитных зонах (живот, бедра, ягодицы) нарушается лимфоток, возникает эффект апельсиновой корки.
–Ежедневный контрастный душ и массаж щеткой из натуральной щетины. Смена холодной и горячей воды значительно улучшает кровообращение (начинать нужно с холодной, заканчивать -горячей). Массаж проводите по направлению к сердцу круговыми движениями, начиная с ног. После душа нанесите антицеллюлитный гель или крем.
Кремы, маски, обертывания - лишь вспомогательные средства. Кожа в первую очередь питается изнутри - вместе со всем организмом. Диеты для похудения сами по себе не помогут в борьбе с целлюлитом, поскольку он не является обычным жиром.
Такие напитки сужают пищевод и желудок, затрудняют поступление пищеварительных энзимов, снижают обмен веществ. Пейте больше воды (желательно талой), зеленого чая (он выводит токсины и улучшает обмен веществ) и свежевыжатых соков (морковный, яблочный, апельсиновый).
При симптомах инфекции гораздо лучше «вылежать» болезнь дома
Зачастую мы относимся к простуде слишком легкомысленно: подумаешь, появился кашель или насморк, ведь это не повод не идти на работу!
– сбивать температуру, если она меньше 38 градусов (при повышении температуры тела наш организм вырабатывает интерферон — особый белок, который гораздо эффективнее борется с бактериями и вирусами, нежели лекарства);
– Принимать препараты, угнетающие кашель, иначе мокрота, которая отходит вместе с кашлем, останется в дыхательных путях и легко может «спуститься» ниже, что уже чревато воспалением легких.
Во время простуды необходимо пить много жидкости: чай с лимоном, малиной, черной смородиной, молоко с медом, липовый 1 чай.
