Старайтесь не пить холодного
Дата:
Март 16, 2009 - 8:33 пп
Такие напитки сужают пищевод и желудок, затрудняют поступление пищеварительных энзимов, снижают обмен веществ. Пейте больше воды (желательно талой), зеленого чая (он выводит токсины и улучшает обмен веществ) и свежевыжатых соков (морковный, яблочный, апельсиновый).
Натощак за 20 минут до завтрака полезно выпивать стакан теплой кипяченой воды с соком половины лимона и чайной ложкой меда. Такой напиток снабдит организм витаминами, укрепит иммунитет и запустит процесс очищения.
И не забывайте о регулярных интенсивных физических упражнениях - гимнастике, аэробике, шейпинге, йоге.